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大吃大喝最容易被“痛风”盯上!这份用餐指南超!有!用!

来源:  作者:  时间:2019-05-15  点击:337次

被痛风折磨的街坊们,过年面对美酒佳肴只能“眼看口勿动”?今天,食药监君要送你一份超有用的“用餐指南”,接住啦~

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曾发作痛风的,要预防痛风急性发作

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  • 严格控制酒精和碳酸饮料摄入(无论何种酒类和碳酸饮料)

  • 就餐时尽力选择低嘌呤食物,如水果蔬菜、蛋类、低脂奶类、五谷杂粮

  •  忌食高嘌呤食物,如内脏、海鲜等

  • 增加饮水量(可喝茶、喝咖啡)

尽早服药控制症状

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如有痛风急性发作,在没有用药禁忌的前提下,尽早服用止痛药物控制症状。常备口袋药,越早服药、效果越好。并且注意:

 严格管理饮食,大量补充水分、保证尿量

 减少活动、尽量卧床、注意患肢保暖

 如症状控制不佳尽早就诊

关于痛风的两个误区:

1、痛风急性发作不调整先前的用药。

正确做法:如正在接受降尿酸治疗,不停用或增加原降尿酸药物用量。

2、急性发作时才去医院急诊,发作过后,就不管了。

正确做法:一定要避免仅在急性发作期治疗,应该坚持长期规范化治疗,把尿酸控制在理想值,才能逐渐减少痛风发作,减轻发作疼痛程度,直至不再发作,最终逆转和“治愈”痛风。

节后是是调整生活方式、合理运动的好时机

不鼓励进行剧烈运动:出汗过多、血液浓缩、尿酸波动、容易运动损伤关节。

长期不锻炼的人应从小运动量开始,循序渐进,贵在坚持。注意运动的时间长度和强度。

及时补充水分。

痛风及高尿酸血症的治疗,以自我管理和定期复查为首要原则其次是药物降尿酸治疗。

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