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伤肾行为,你可能每天都在做!

来源:  作者:  时间:2019-06-11  点击:867次



年轻姑娘得了尿毒症


尿毒症——听起来很可怕又似乎离自己很遥远,但有个年轻姑娘,就因为一场感冒,一周后去医院竟然检查出尿毒症!


据报道,小木(化名)受了凉感觉浑身没劲,感觉是感冒了,因为症状不重,就没当回事,没有就诊也没有请假休息。一周后,同事们都觉得小木变胖了,问起,小木才说这几天感觉全身水肿,尿量减少,甚至呼吸都有些困难。


结果小木到医院后,经检查被确诊为尿毒症,并伴有心功能衰竭,肾性高血压等症状。医生立即为她安排了血液透析治疗。



医生介绍说,感冒本身,一般不会直接导致肾炎、尿毒症。小木的案例,具有一定特殊性,一般人无需恐慌。


但要注意的是,感冒容易诱发人体免疫功能紊乱,若长期不加以抑制,“混乱”的免疫系统可能会把正常肾脏组织当成患病组织进行攻击,治疗不及时有可能发展成肾病。

伤肾行为,你可能每天都在做!

  实际上,我国每10人中即有1人患有肾脏疾病!据国际顶尖医学杂志《柳叶刀》上的一项研究报道,我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。也就是说,我们身边每10个成人就有1人患不同程度的慢性肾脏病。


  肾脏相当娇嫩,极容易受伤,哪种行为最伤肾?不妨看看伤肾行为的榜单吧,你在日常生活中一定也犯过!


一、熬夜



  除了大家熟知的伤肝,熬夜也会伤肾。足够的睡眠的人才有精气,熬夜就会损伤肾精,日落而息日出而作是最好的起居方式。


二、滥用药物


有些药物的肾损害是很严重的,有些止痛药对肾脏损害非常大,如布洛芬。有明确冠心病和脑血管病风险人群,吃阿司匹林是非常必要的,但要注意用量,谨遵医嘱,不要私自增加用量。需要长期服用阿司匹林的人,要定期检测尿常规、血肌酐。


三、偏方、保健品

一些所谓“补充蛋白粉,提高抵抗力”的保健品很可能导致蛋白质摄入过多,给肾脏带来负担。

四、剧烈运动

工作忙碌长期不运动,突然的剧烈运动可能会造成你的肾过度损伤,严重的会导致急性肾衰竭。

五、涮肉吃多了

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冬天,人们都喜欢吃火锅,但涮肉吃多了也会伤肾。涮菜中如豆制品等常吃的食物是高嘌呤食物,而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高,再加上边涮边吃边聊,很容易吃撑了,这些都会造成脾胃负担过重,也会加重肾脏负担。高嘌呤、高脂肪、高热量食物摄取过多,时间长了,再好的肾脏都会累。其实,平时吃得太咸、太甜、太油,蛋白质吃得太多也都会加重肾脏的负担。

六、海鲜就啤酒

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很多人喜欢就海鲜喝啤酒。海鲜富含矿物质锌,锌有助于调节男性荷尔蒙的新陈代谢,被称为壮阳的美味。不过如果边吃海鲜边喝啤酒,这种吃法也会伤及肾脏。海鲜产品是高蛋白食物,含有嘌呤和苷酸成分,和啤酒混合在一起,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物,加重肾脏负担,易导致高尿酸血症,甚至肾结石、尿毒症。

肾损伤的"求救信号"


  肾病号称沉默杀手,不过也并非没有表现,但如果你出现这些非典型症状,那或许是你的肾脏在求救了:

1.排尿有泡沫

  健康人每天排尿4~6次,尿量约1000毫升~2500毫升,如果尿量过多或过少,或者起夜次数过多,小便有泡沫,就应引起注意。

2.出现水肿
  慢性肾脏病的患者由于肾脏排泄功能下降,肾脏分泌的激素紊乱以及尿蛋白的流失,出现水钠潴留,造成眼睑及双下肢浮肿。
3.胃口不好、恶心呕吐

  慢性肾病患者会出现多种消化道症状,尤其是出现胃肠道水肿后,常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。肾功能衰竭时,血中尿素氮增高,在肠道中分解为氨,刺激胃肠道黏膜,引起恶心呕吐。


  健康人每半年检查尿常规就可及早发现是否有肾脏疾病。如果有早期肾病,尿常规会有异常,查一查肾功能即可确诊。



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